Interessante workshops op de vrijdagavond waarin verschillende thema’s behandeld worden.
Planning:
| Workshop | Doelgroep | Korte omschrijving | Wanneer? |
| Improve your skillset | Oranje / Paars | Tips en tricks. Flaggen, fietsen, mantle, toehook, etc. Een goede aansluiting op Boulder Basics | 29 december |
| How to climb: Fearlessness! | Iedereen | Defeat sketchyness, leer te vertrouwen op je voeten, durf onzekere passen te maken. In deze workshop gaan we werken aan stressvrij boulderen op je limiet | 26 januari |
| How to climb: Dynamic! | Paars+ | Dynamisch bewegen in de wand. Deadpoint, dyno, triple dyno. Timing, coördinatie, ruimtelijke oriëntatie. Het waarom en hoe voer ik het uit. | 23 februari |
| Technique Training: Prepare for Blue and Yellow Boulders | Roze+ | Voetplaatsing, lichaamspositionering en efficiënt bewegen! Wijd je trainingssessie aan je techniek, voornamelijk in blauwe en gele boulders. Til je boulder skills naar een hoger niveau door de focus te leggen op deze details! | 29 maart |
| Training the Arena: Energy Systems and how to train them on the Spray Wall | Paars + | Focus je training op de verschillende energie systemen en periodisering specifiek voor het trainen op de spray wall. Begrijp de fysieke output van verschillende boulders, het optimaliseren van je output en het strategisch plannen van je sessies. Verhoog je prestaties met doelgericht trainingen! | 26 april |
| Why Are You Falling? Understanding the Physics and Learning to Visualize | Paars+ | Duik dieper in de dimensies van het boulderen en leer verschillende bewegingen te visualiseren. Door te leren welke krachten er allemaal meespelen kan je beter begrijpen waarom je valt op een bepaalde pas en dit voorkomen. Het inleesvermogen verbeteren en versterken van het zelfvertrouwen in het boulderen, zal je niveau een boost geven! | 31 mei |
4,7 | Alle reviews ›