Kom naar de 25 Jaar GRIP BDAY op 10 september!

  • 30 sep / 20:00 - 22:00 / All

    Vrijdag avond, workshop avond!

    Om de vrijdag 20:00 een interessante workshop waarin verschillende thema’s behandeld worden.

    • Inschrijven aan de bar of bel even naar de hal!
    • Kosten: 15,-

    Planning:

    30-9 Durf! (omgaan met voorklimstress)

    • Leer meer ontspannen en soepeler voor te klimmen. In deze workshop draait het om mentale training en krijg je zowel theoretische kennis als oefeningen en tips om met je voorklimstress om te gaan.       
    • Doelgroep: Klimmers die stress ervaren bij het voorklimmen en voor wie dit een obstakel is om het te doen of om te presteren.
    • Locatie: Klimcentrum

    14-10 How to train: On the Wall

    • Altijd al willen weten hoe je op de spraywall traint? Of wil je leren hoe je het campusboard en Tensionboard kunt gebruiken om systematisch te trainen? Dan is deze workshop voor jou!
    • doelgroep: 6b (blauw) en hoger.
    • locatie: Boulderhal 

    28-10 How to write a training plan

    • Tijdens deze workshop ga je aan de slag met de basistheorie over trainen in energiesystemen en ontwerp je op basis daarvan je eigen persoonlijke trainingsschema.
    • doelgroep: 6a en hoger
    • locatie: Klimcentrum

    28-11 Lef!

    • Defeat sketchyness, leer te vertrouwen op je voeten, durf onzekere passen te maken. In deze workshop gaan we werken aan stressvrij boulderen op je limiet.
    • Doelgroep: Iedereen die stress als hinder ervaart tijdens het boulderen.
    • Locatie: Boulderhal

    25-11 How to improve your climbing technique 

    • Een van de belangrijkste pijlers van efficiënt klimmen is een goede klimtechniek. Maar waar sta je eigenlijk op dat vlak? en hoe kun je die sterke en zwakke punten verbeteren? 
    • doelgroep: 3a – 6a (KVB-IT minimaal). 
    • Locatie: Klimcentrum

    9-12 How to train: The Arena

    • Leer zelfstandig trainen en opwarmen in de Arena (grondoefeningen)
    • doelgroep: tot en met 6b. 
    • Locatie: Boulderhal

    30-12 ROTPUNKT!

    • Deze workshop gaat vooral in op de tactiek, verkenning en planning van projectroutes. Effectiever projecten dus. Voor mensen die graag hun niveau willen stuwen en die het leuk vinden om te projecten.
    • doelgroep: iedereen die het leuk vindt om te projecten. 
    • Locatie: Klimcentrum

    10-2 Dynamic Moves

    • Deadpoints, double dyno’s, triple dyno’s. Timing, coördinatie, ruimte oriëntatie. In deze workshop komt het allemaal samen.
    • Doelgroep: Boulderaars die minimaal 6A (roze) klimmen.
    • Locatie: Boulderhal